Spüren, was da is(s)t. Körpersignalen auf der Spur
Unser E-BOOK ist für Menschen…
- Die mit dem Essen oder Ihrem Gewicht nicht im Reinen sind.
- Die nach immer neuen Ernährungserkenntnissen im „Außen“ suchen, um ihre Ernährung „in den Griff zu bekommen“
- Die in immer mehr „Listen“, „Ratschlägen“, „Tabellen“, „Menüplänen“, „Rezepten“ rund um „gesunde Ernährung“ Sicherheit suchen
- Die Ihr Maß verloren haben und zwischen den Extremen „zu viel“ oder „zu wenig“ hin und her pendeln und Gefahr laufen die „Kontrolle“ zu verlieren.
- Die Ihre natürliche Ess-Balance wiederfinden möchten
- Die mehr erfahren möchten über alltägliche Körperempfindungen wie: Hunger, Heißhunger, Sättigung, Durst.
- Die sich wieder auf sich selbst, die eigenen Körpergefühle, die eigenen Empfindungen und Bedürfnisse verlassen wollen.
- Die wieder selbstbestimmt und vertrauensvoll den eigenen Ess-Weg finden und gehen wollen.
- Die sich nach GleichGEWICHT und Sicherheit beim Essen sehnen.
- Die wieder Freude und Genuss beim Essen möchten.
Das erwartet Sie:
Aus dem Inhalt
Sie wollen wissen, wie Sie sich besser spüren?
Ihr Hunger und wie er Ihnen hilft den richtigen Startpunkt zu finden
Ihr Durst und wie er Sie dabei unterstützt genügend zu trinken
Die Stoppsignale des Körpers um das richtige Maß zu finden
Essen ohne Hunger zu haben. Die Lust und das Naschen
Lesen Sie was unsere zufriedenen Leser sagen:
Das ist Ihr Nutzen
Lernen Sie sich kennen
Es klingt so banal und einfach, die Begriffe Hunger und Sättigung. Doch ist es das? Einfach?
Lernen Sie durch dieses kleine Büchlein hinzuschauen und in sich hinein zu fühlen und besser zu spüren, was da is(s)t.
Lernen Sie Ihre Start- und Stoppsignale des Essens kennen.
Gleichgewicht durch Spürsinn
Seit Jahrzehnten versucht der moderne Mensch seine Ernährung rein rational zu kontrollieren und zu beeinflussen. Doch mit dieser Strategie machen wir die Rechnung ohne unser genetisches Erbe – unseren Spürsinn, der viel schneller und effektiver weiß, was zu tun ist.
Um in ein gutes Gleichgewicht zu kommen, ist es notwendig zu fühlen, denn die Lösung liegt in uns.
Vertiefung der Beratungsinhalte oder Lernen Sie mich kennen, bevor Sie mich kennenlernen
Mein Spürsinn-Buch ist eine gute Gelegenheit, mich vor unserer Beratung kennen zu lernen. Information ist nicht dasselbe wie Beratung, das werden Sie dann erfahren. Also informieren Sie sich ruhig vor unserem Treffen. In der Beratung geht es um Sie, nicht um Information. Und sollten Sie in Beratng sein, können Sie Ihre Erkenntnisse mit dem Buch nochmals vertiefen.
Die Autorin
Sonja Mannhardt
Diplom Ernährungswissenschaftlerin
Ich schreibe gerne, um Menschen dabei zu unterstützen, Dinge zu erfahren, die man nicht so ohne Weiteres in anderen Büchern finden kann. Ich möchte den Mehr-WERT, den Zusatznutzen, denn Wissen ist nicht dasselbe wie verstehen und Erkenntnisse in den eigenen Alltag zu integrieren. Doch genau darum geht es mir bei all meinen Büchern.
Ergänzend zum Buch
Meine Erfahrung zeigt, dass das Lesen eines Buches meist nur der Anfang ist, sich mit einem Thema näher auseinander zu setzen. Sollten Sie nach der Lektüre erkennen, dass Sie Hilfe bei der Umsetzung benötigen, rufen Sie uns gerne an und vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch.
Investieren Sie in Ihr Gleichgewicht und Wohlergehen
Für nur 12.oo Euro können Sie unser -e-Book erwerben.
Dafür bekommen Sie über 90 Seiten geballte Nahrung neuer Erkenntnisse, wichtige Nahrung für Ihr Wohlsein, Nährendes, um im Gleichgewicht zu bleiben, denn Emotionen essen immer mit. Und weil das so ist, brauchen wir viel Spürsinn!
Ja, ich möchte meinen Spürsinn verbessern und bestelle kostenpflichtig
für nur
12.00 Euro
das Buch: Spüren was is(s)t
Sie können jetzt folgendes tun:
Wegklicken.
Vielleicht ist Ihnen gerade aufgefallen, dass Sie gar keine Lust haben ein Buch zu kaufen, das sich nicht mit Ernährung, sondern mit Ihnen und Ihren Körpergefühlen beschäftigt.
Dann sind Sie nicht alleine, denn die meisten Menschen möchten ihre Probleme und Schwierigkeiten kognitiv lösen, weil es „einfacher“ scheint. Doch was, wenn die Lösung nicht zum Problem passt und das Problem am mangelnden Spürsinn liegt?
Weitersuchen.
Die meisten von uns sind andauernd auf der Suche. Niemals gab es mehr Ratgeber als heute! Für jedes Thema kommen unzählige Bücher auf den Markt und Jeder Experte, der etwas auf sich hält, will sich mit einem Buch verewigen.
Über Ernährung werden Sie unzählige Ratgeber finden. In jedem wird stehen, wie Sie leben sollen, was gut für Sie ist, was Sie essen sollen und wie viel. Nur: Wo bleiben Sie, mit Ihren Wünschen, Bedürfnissen, mit Ihren Gefühlen, mit Ihrem Spürsinn?
Starten.
Anfangen. Genau das raten wir jedem, der seinen Weg zu einem neuen Veständnis seiner Ernährung finden möchte. Kopf, Bauch und Hand in Einkling bringen, sich mehr mit sich selbst und seinen Gewohnheiten beschäftigen.
Nicht noch mehr Wissen anhäufen und Bulimielernen betreiben, sondern aus Wissen Erkenntnisse generieren, die uns weiterbringen. Und dieses Buch bringt sie weiter – weiter zu sich selbst und Ihren Gefühlen. Trauen Sie sich, sich mit Ihrem Hunger auseinandersetzen?